À en croire cette étude vivifiante, relayée par Mégane Bouron sur Positiv’r, bouger ses muscles faciaux permettrait d’adopter une posture plus positive. Car oui, notre sourire est bel et bien notre meilleure arme.
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Le 21 mai dernier, la revue Experimental Psychology a publié les résultats d’une recherche surprenante : elle avance l’idée que le simple fait de bouger les muscles de son visage pourrait nous rendre (bien) plus heureux.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs de l’Université d’Australie du Sud ont demandé à des participants de tenir un stylo entre leurs dents de manière à les forcer à reproduire le mouvement d’un sourire. Et les résultats sont sans appel : l’activité musculaire du visage génère systématiquement des émotions plus positives.
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Le médecin, Fernando Marmolejo Ramos, auteur de l’étude, cité par Pourquoi Docteur :
Dans notre recherche, nous avons constaté que lorsque vous pratiquez avec force le sourire, cela stimule l’amygdale, le centre émotionnel du cerveau, qui libère des neurotransmetteurs pour encourager un état émotionnellement positif
Cette découverte, bénéfique pour l’homme, peut également s’avérer très utile pour la recherche médicale : « Si nous pouvons amener le cerveau à percevoir les stimuli comme ‘heureux’, alors nous pouvons potentiellement utiliser ce mécanisme pour améliorer la santé mentale.
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